Królowa Kroków - Dołącz do wyzwania. Stawiaj krok za krokiem i uzbieraj ich jak najwięcej! Bo liczy się każdy krok. Niech to lato, te wakacje będą najbardziej aktywnym czasem w ciagu roku. Chodzenie to najłatwiejszy i najbardziej banalny sposób na…

Czy nie masz już dosyć siedzenia w domu podczas pandemii? Czy nie lepiej byłoby cieszyć się spotkaniami ze znajomymi i aktywnością na swieżym powietrzu? Pamiętaj, że systematyczna aktywność fizyczna pozwala na prowadzenie zdrowego i sprawnego życia przez długie lata. Zatem…

Najważniejszym elementem Nordic Walkingu są specjalnie zaprojektowane kijki. Bez nich nie można uprawiać tej dyscypliny. Kijki są podstawą Nordic Walking – to one odróżniają tę dyscyplinę od zwykłego marszu. Ich zadaniem jest uaktywnienie górnej części ciała podczas chodzenia, a co…

Marzysz o idealnej sylwetce? …, ale trudno Ci znaleźć czas i motywację, aby regularnie ćwiczyć? Być może brakuje Ci wiedzy o tym, jak zbilansować swoją dietę, co jeść, a czego nie? Możesz już przestać się o to martwić! Program, który…

Choroby serca i układu krążenia oraz nowotwory znajdują się na pierwszym miejscu w statystykach przyczyn umieralności. Stres, brak ruchu, złe odżywianie są głównymi przyczynami tych chorób. Nie czekaj aż Twój organizm da Ci znak, że prowadzisz niewłaściwy tryb życia. Spróbuj…

Jeżeli jesteś osobą, która źle czuje się w swoim ciele, osobą która chce schudnąć i przejąć kontrolę nad swoim ciałem w mniej niż 90 dni, to koniecznie przeczytaj ten tekst do końca, a dowiesz się jak osiągnąć powyższy cel.